hot-news-articles

  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
  • كل شيء عن عطر موغيه يشاركنا تييري واسر أسرار ابتكار عطر موغيه،العطر الأحادي النفحة من جيرلان الذي يستمد رائحته من
    إقرئي لمزيد
  •   على مدى 283 عاماً، اشتهرت شركة تصنيع الساعات السويسرية "فافر-لوبا" بتصميم ساعات ريادية بمواصفات قوية تواكب كافة مناحي الحياة.
    إقرئي لمزيد
  • أعلنت دار Dior تعاونها مع علامة Vespa الإيطالية على إنتاج مجموعة السكوتر Limited Edition في ربيع ٢٠٢١ باللون الابيض مزينة بنقشة
    إقرئي لمزيد
  • إعلان مجموعة "شيسيدو" Shiseido في منطقة أوروبا، الشرق الأوسط، وإفريقيا EMEA عن إجراءات استثنائية لرد الجميل للمجتمع تأثرّت "شيسيدو" Shiseido،
    إقرئي لمزيد
  • بوتيغا ڤينيتا تعلن عن دعمها للبحث العلمي في إيطاليا بتمويل المنح الدراسية لمدة عامين في ڤينيتو، ولازيو، وكامبانيا في البحث
    إقرئي لمزيد
  • ظهر براد بيت في س ن ل SNL  بدور كوميدي وهو يقلد انطوني فوسي مدير المركز الوطني للامراض المعدية في
    إقرئي لمزيد
load more hold SHIFT key to load all load all

الحل هو في زيادة ترطيب الجسم خلال ساعات الافطار. ورغم أن الماء هو المشروب الرئيسي ليرتوي الجسم وليقلل العطش ولكنه ليس الحل الوحيد.

Dehydration-Ramadan-2019.jpg

فحتى نساعد الجسم على تعويض الماء الذي يفقده، أولا يفضل أن يتم شرب الماء من الإفطار إلى السحور بالتدريج، مثلا ينصح بشرب كوب كل نصف ساعة أو ساعة.

ينصح أيضا بالاستفادة من المصادر الغذائية الأخرى التي تزودنا بالماء كالخضار والفواكه، والابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين على السحور مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

قبل الافطار تذكر أن هناك مشروبات تزودنا بالماء، وهناك أيضا مشروبات تزيد من حاجتنا إلى الماء مثل العصائر الغنية بالسكر والاغذية المالحة، والتي يفضل الابتعاد عنها خاصة على السحور.

 هل تعانين من صداع خلال فترة الصوم؟ اليك الحل

 

مواضيع قد تهمك

 

 

Beauty